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Escribimos sobre lo que vemos en consulta
Artículos sin prisa sobre ansiedad, pareja, trauma, adicciones y todo aquello que aparece una y otra vez en las sesiones.
TOC: cuando un pensamiento se convierte en una obligación
El TOC no va de ser ordenado ni maniático. Va de pensamientos que asaltan sin permiso y de rituales que alivian cinco minutos y encadenan durante años.
Ataques de pánico: qué son, por qué aparecen y cómo se tratan
Quien ha tenido un ataque de pánico suele describirlo igual: pensó que se moría. Entender qué está pasando de verdad en el cuerpo es el primer paso para que dejen de mandar.
Rumiación: cómo salir del bucle de darle vueltas a todo
La rumiación se disfraza de reflexión. Por eso cuesta tanto abandonarla: mientras das vueltas tienes la sensación de estar haciendo algo con el problema.
Ansiedad social: el miedo a ser mirado y juzgado
No es timidez y no se pasa con los años. La ansiedad social tiene un mecanismo concreto, y ese mecanismo se puede desmontar.
Cómo tratar las fobias con terapia psicológica
En nuestro trabajo diario como profesionales de la salud mental, observamos que las fobias afectan de manera significativa la calidad de vida de muchas personas. Por eso, abordar e…
Consecuencias de no tratar el trastorno de pánico a tiempo
El trastorno de pánico es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la aparición recurrente de ataques de pánico, episodi…
Síntomas de un ataque de ansiedad: guía psicológica desde Psicogabinete Retiro en Madrid
Los ataques de ansiedad pueden surgir de forma repentina y abrumadora. Quienes los sufren describen una sensación intensa de miedo, agobio y pérdida de control. En Psicogabinete Re…
Cómo bajar el cortisol: Guía práctica desde Psicogabinete Retiro
¿Te sientes estresado, cansado o con dificultades para dormir? Es posible que tus niveles de cortisol estén elevados. En Psicogabinete Retiro, te explicamos qué es el cortisol, cóm…
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